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제목 | 자기돌봄 프로그램 : 스트레스 예방하기 | ||
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글쓴이 | 관리자 | 작성일 | 2017-01-25 |
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자기돌봄에 대한 정리강의가 마무리 특강으로 라자로관 지하강의실에서 있었습니다. 스트레스와 정신 및 정서질환이 어떠한 관계가 있는 우리는 어떻게 스트레스에 대처하는지 또 마지막으로 예방법에 대해서 알아보았습니다. 본 강의를 이끌어주신 사회복지상담학과의 박지선 교수님은 "나를 알아야 한다" 몸에서 나오는 신호를 확인하고 마음 속에 일어나고 있는 것들을 객관화하여 나를 위한 활동에 적극 활용해야 한다고 말씀해 주셨습니다. 학생들도 모두 자기 만의 운동법이나 스트레스 자가조절법을 하나씩 챙겨두면 좋을거 같다는 말에 동의했습니다. 오늘 자기돌봄의 사진예술수업과 품평회에 이어 정리강연까지 함께 해 준 학생분들 수고 많았습니다. 모두들 잘~~ 알고 실천했으면 하는 시간이었습니다. |
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